Nuevamente, Catamarca se ubica entre las provincias con más altas temperaturas en el país.

Con la llegada de la temporada navideña, y el comienzo del calor del verano, la ciudad Capital lidera el ranking según el Servicio Nacional Meteorológico (SMN).

Pasadas las 15:00 horas, en la Capital se registraba 37ºC   logrando así ubicarse en el primer lugar, superando a La Rioja con 36.9ºC.

Las altas temperaturas fueron escalando. Durante la mañana ya se ubicaba en tercer y segundo lugar hacia el mediodía.

Mientras tanto, se espera la posibilidad de un alivio para la noche, momento en el cual está pronosticado por el SMN de tormentas con posibles precipitaciones fuertes.

Según el SMN, las tormentas arribarían entre la noche y la madrugada del viernes y afectará a las zonas de Ambato, Ancasti, Capayán, Capital, El Alto, Fray Mamerto Esquiú, La Paz, Paclín, Santa Rosa, Valle Viejo y zona serrana de Pomán.

Claves para evitar golpes de calor

1. Hidratación constante: Mantenerse hidratado es esencial en condiciones de calor extremo. Se recomienda ingerir líquidos regularmente, preferiblemente agua, evitando el consumo excesivo de bebidas con cafeína o azúcares.

2. Buscar sombra y evitar la exposición directa al sol: La exposición prolongada a la luz solar directa puede aumentar el riesgo de golpes de calor. Busca sombra en momentos de alta radiación solar y utiliza sombreros o sombrillas para protegerte.

3. Vestimenta adecuada: Opta por ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables para ayudar a mantener una temperatura corporal equilibrada. Evita prendas ajustadas que dificulten la circulación del aire.

4. Planificar actividades al aire libre: Si es posible, planifica tus actividades al aire libre en las primeras horas de la mañana o en la tarde, cuando las temperaturas son más moderadas. Evita realizar ejercicio extenuante durante las horas pico de calor.

5. Cuidado especial para grupos de riesgo: Las personas mayores, niños, y aquellos con enfermedades crónicas requieren precauciones adicionales. Asegúrate de que estos grupos estén bien hidratados y resguárdalos en ambientes frescos.

6. Conocer los síntomas de golpes de calor: Estar atento a signos como mareos, náuseas, confusión, piel enrojecida y falta de sudoración. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca atención médica de inmediato y trasládate a un lugar fresco.

7. Uso de ventiladores y aire acondicionado: Si es posible, utiliza ventiladores o aire acondicionado para mantener los espacios interiores frescos. Si no tienes acceso a estos, busca lugares públicos refrigerados, como centros comerciales o bibliotecas.

8. No dejar a mascotas en vehículos: Las altas temperaturas dentro de los vehículos pueden representar un peligro para las mascotas. Nunca las dejes encerradas en un automóvil, incluso por períodos cortos.